Teamtag
Sechs Stunden wie der Kompaktkurs Anti-Stress-Boxing, exklusiv für Ihr Team: psychologischer Input, Training an Pratzen und Sandsack, Reflexion und Arbeitsmaterialien.
- Gruppe: 6 bis 10 Personen
- Dauer: ein ganzer Tag
Anti-Stress-Boxing für Teams und Unternehmen in Jena
Ein Tag, an dem Ihr Team Stress nicht bespricht, sondern körperlich abbaut: psychologisch geleitet, mit Elementen des Boxtrainings, ohne Sparring und ohne Vorkenntnisse. Geleitet von Helena Pagiatakis, Psychologin (M. Sc.) und zertifizierte Boxtherapeutin (DsGTB), in der KickFit Academy Jena.
6 bis 12 Personen
3 oder 6 Stunden
Kein Sparring
Vom Arbeitgeber übernehmbar
Die Kosten sind vom Arbeitgeber übernehmbar, die Abrechnung läuft über die Pagiatakis Performance GmbH.
Für wen das gedacht ist
Teams unter Belastung
Teams, in denen die Belastung hoch ist und ein Seminar mit Folien niemanden mehr erreicht.
Führungskräfte
Führungskräfte, die ihrem Team etwas Greifbares anbieten wollen, nicht noch ein Gutscheinheft.
Personal und Gesundheitsmanagement
Personalverantwortliche und BGM-Beauftragte, die einen Baustein mit fachlicher Leitung suchen.
Berufe mit Anspannung im Alltag
Praxen, Pflegeeinrichtungen, Kliniken, Schulen und Behörden, in denen der Umgang mit Anspannung zum Alltag gehört.
Drei Formate
Alle Formate finden in der KickFit Academy Jena statt. Termine nach Absprache, auch am Wochenende.
Workshop
Drei Stunden mit dem Kern des Trainings: Anspannung wahrnehmen, körperlich abbauen, eine Übung für den Arbeitsalltag mitnehmen. Passt in einen Nachmittag.
- Gruppe: 6 bis 12 Personen
- Dauer: ein Nachmittag
Plätze im offenen Kurs
Einzelne Mitarbeitende buchen einen Platz im Kompaktkurs, der nächste Termin ist der 12.09.2026. Die Rechnung geht auf Wunsch an das Unternehmen.
- Nächster Termin: Samstag, 12.09.2026
- Preis: 249 € pro Person
Ernst-Ruska-Ring 12, Jena
Kostenfreie Parkplätze
Umkleiden und Duschen
Auch am Wochenende
Andere Orte in Thüringen sind auf Anfrage möglich, wenn Platz und Ausstattung passen.
So läuft ein Teamtag ab
- Vorgespräch. Was belastet das Team gerade, was soll der Tag leisten, was soll er ausdrücklich nicht sein? Daraus entsteht der Schwerpunkt.
- Einstieg. Ankommen, kurzer psychologischer Input: wie Stress im Körper entsteht und warum Bewegung der direkteste Weg zurück ist.
- Training. Aufwärmen mit Atmung, Technik an den Pratzen, Übungen zu Distanz und Grenzen. Jede Person in ihrem Tempo, niemand muss gegen jemanden antreten.
- Reflexion. In der Gruppe und für sich: Was hat sich verändert, was nehme ich in den Arbeitsalltag mit? Jede Person geht mit Arbeitsmaterialien nach Hause.
Was Sie als Arbeitgeber wissen sollten
- Fachliche LeitungDie Anleitung kommt von einer Psychologin mit fachspezifischer Zertifizierung, nicht von einem Fitnesstrainer.
- Kein Sparring, keine VorkenntnisseDas Angebot ist für Einsteigerinnen und Einsteiger gemacht, sportliche Fitness ist keine Voraussetzung.
- VertraulichkeitWas einzelne Teilnehmende im Training erleben oder sagen, bleibt im Raum. Das Unternehmen erhält eine Rechnung und auf Wunsch Teilnahmebestätigungen, keine Inhalte.
- EinordnungTherapeutisches Boxen ist ein Präventions- und Selbsterfahrungsangebot, keine Psychotherapie und keine Krisenintervention. Für Mitarbeitende in akuten Krisen ist es nicht das richtige Format; dafür vermitteln wir gern weiter.
- Teilnahme freiwilligDer Tag wirkt, wenn Menschen freiwillig kommen. Wir empfehlen, ihn anzubieten, nicht anzuordnen.
Konditionen und Anfrage
Die Konditionen richten sich nach Format, Gruppengröße und Termin und werden nach dem Vorgespräch als Angebot zugesandt. Schreiben Sie uns kurz, worum es geht, und wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen mit Terminvorschlägen.
Alle Preise für Unternehmen zuzüglich gesetzlicher Umsatzsteuer. Das Vorgespräch ist unverbindlich, die Abrechnung läuft über die Pagiatakis Performance GmbH.
Wer den Tag leitet
Helena Pagiatakis ist Psychologin (M. Sc.), Psychotherapeutin in Ausbildung (systemisch), zertifizierte Boxtherapeutin (DsGTB), Weltmeisterin im Kickboxen (WKU) und Mitglied im Europäischen Fachverband für Wissenschaftliches Therapeutisches Boxen. Sie leitet das therapeutische Boxen in Jena und trainiert seit Jahren Menschen jeder Altersgruppe in der KickFit Academy.
M. Sc. Psychologie
Zertifizierte Boxtherapeutin (DsGTB)
Weltmeisterin im Kickboxen (WKU)